Mis Juegos Mundiales.

Disfrutando y dando gracias de las segundas oportunidades.

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El  pasado 25 de junio, tuvieron lugar en Málaga los XXI Juegos Mundiales para Trasplantados en los que participe. Ha sido una experiencia inolvidable tanto deportiva como personal y la he vivido con mucha ilusión y orgullo, defendiendo la gran familia de atletas trasplantados del equipo español que pudimos participar.  Hemos disfrutado de unos días de deporte, convivencia y ganas de vivir ,quedando 3ros en el medallero de los 52 paises participantes.

Por mi parte estoy muy contenta por mi exitoso resultado. Medalla de oro en 5 km Road race, oro en 1500 m, oro en 800 m y bronce en 400 m. Ademas de conseguir récord del mundo en 1500 m y 800 m.

Han sido días y días de dedicación desde finales del 2012 donde comienza toda mi lucha por superar un cáncer hepático y el posterior trasplante. Unos años en los que poco a poco he ido encontrando el equilibrio tanto en mi vida personal como en la deportiva; una nueva segunda etapa por una trayecto que no ha sido fácil.

Este periodo de dedicación a mi enfermedad y mi posterior estado de trasplantada, ha sido un camino desconocido donde he aprendido mucho y he conocido gente maravillosa llena de vida que me ha ayudado a seguir adelante y a conseguir mis objetivos.

Tengo que felicitar a esos luchadores y luchadoras que durante esa semana estuvieron dándolo todo y disfrutando a tope de esta segunda oportunidad de vida.

Gracias a los donantes, gracias a mi donante. Sin el no lo hubiera conseguido.

Y gracias a los Juegos de trasplantados que hacen que pueda seguir compitiendo y difundiendo la importancia de la donación y del deporte, ademas de trasmitir esperanza e ilusión para seguir adelante a quienes estan esperando o pasando un trasplante.

La vida esta llena de oportunidades no las dejes escapar.

También agradecer a todo los que habéis estado ayudando durante estos años para pode haber llegado asta aquí. Muchísimas gracias.

A mis entrenadores Fede Domínguez y Alberto Garcia, a Sonsoles Hernadez y Traïsplant, a mis médicos del Vall d’Hebron, a Deporte y trasplante, a Vitampleni, a mi Gim Nick spa, a mi club Nou Barris, a Excelvit, a 32Gi, a Sport Life y Runner’s world, a la RFEA y a todos mis amigos que me habéis estado animando y apoyando.

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Todo listo para los Mundiales de Málaga.

En pocos días me veré participando en unos mundiales. Son los mundiales de las segundas oportunidades, de las adversidades que se convierten en ilusiones y ganas de superación. Solo con poder participar ya es un privilegio y voy a estar con todos los deseos de hacerlo lo mejor posible.

Ha sido un periodo de cambio de sistema de entreno, pasando del maratón a prepararme para competir en  5 km ruta y 1500 y 800 en pista, dejando las largas tiradas por series y fraccionados cortos y luchando con los calores que hemos tenido por Barcelona estas ultimas semanas.

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Esta semana también ha tenido lugar en el Consejo Superior de Deportes la presentación de los Juegos Mundiales de Trasplantados y hemos estado parte de los 77 participantes españoles presentando también la equipación que vestiremos.

La imagen puede contener: 10 personas, personas sonriendo, personas de pie

Yo también tengo la mía de atletismo, la cual tengo que agradecer a la RFEA y especialmente a Fernando Marquina y Aurora Perez.

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Llego a estos mundiales con mucha ilusión y agradecimiento a todos los que me habéis estado acompañando y dando soporte, empezando por mis médicos del Vall d’Hebron Dr. Castells y Ramón Charco que me llevan por el buen camino,  a Fede Dominguez mi entrenador de siempre, a Sonsoles Hernandez de Traïnsplant y Alberto Gracia por estos consejos y entrenos de ultima hora para ponerme a punto.

Vamos a por todas!!

En poco os sigo contando.

 

Juegos mundiales a la vista.

Ya queda muy poco para los XXI Juegos de Mundiales de Deportistas Trasplantados.

El 25 de Junio camino a Málaga, y ahí voy entrenando lo mejor que puedo entre calores y demás inconvenientes que tenemos los trasplantados. Ahora toca mas calidad y menos cantidad, que después del entreno del maratón se agradece bajar la kilometrada, pero se hace duro el entreno de series poniéndose mas al limite y con dolor de piernas.

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Este ciclo de entreno estoy super contenta al tener el asesoramiento deportivo de Alberto Garcia, un super entrenador olímpico, y de los consejos y seguimiento de Sonsoles  Hernandez y mi entrenador de siempre Fede Martínez.  Ademas estoy probando el entrenamiento en hipoxia que me han propuesto desde iAltitude, y así poder mejorar un poco mi capacidad de transporte de oxigeno, siempre algo mermada en mi estado.

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Entrenando en altitud de una manera sencilla y sentada!! je je

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YA queda menos, seguimos adelante!!!

RETO CONSEGUIDO!!

Un maratón por la donación y la salud de los trasplantados.

La imagen puede contener: interiorMi maratón por la vida llegó a la meta.

Ha sido un camino lleno de obstáculos que he tenido que esquivar y lo he conseguido con vuestra ayuda. Ha sido muy bonito corre hoy por las calles de Barcelona con tanta gente y quiero dar las gracias a todos los que habéis estado allí apoyándome y dándome ánimos para seguir adelante. Ha sido una maratón complica a partir del del km 35 donde he tenido calambres en los gemelos que me han obligado a bajar el ritmo y a estirar unas cuantas veces. Si alguna vez os ha pasado ya sabéis de lo que estoy hablando.
Por lo demás me he sentido super bien en esta distancia, con buenas sensaciones y creo que repetiré

La imagen puede contener: 6 personas, personas de pie, calzado, niños, pantalones cortos y exterior

Como ya dije, doy gracias a la Zurich Marató de Barcelona por el apoyo que me ha dado desde el primer día que decidí correrla. Es espectacular la organización.

Reitero el agradecimiento a mis médicos del Hospital Vall d’Hebron por su atención y el estudio que estamos haciendo con analíticas al terminar la maratón para comprobar como me ha afectado el esfuerzo. Por cierto Dra. Judith Sanchez Raya la pierna perfecta   

La imagen puede contener: 4 personas, personas de pie, pantalones cortos y exterior

No me olvido de los que me habeis ayudado deportivamente, a Fede Domínguez con sus entrenos, a Laura Gonzalez por sus entrenos de pilates, al Dr. Franchek Drobnic del CAR de Sant Cugat, a Sonsoles Hernandez Sanchez de Traïnsplant por sus consejos de entrenamiento para trasplantados, a Deporte & Trasplante España por su respaldo en la difusión de la causa y al NICK Spa & Sports Club por su apoyo y cuidados wellness.

12Km

La imagen puede contener: 10 personas, personas sonriendo, personas de pie y exterior

Desde mi trasplante mi padre siempre ha estado presente en mi corazón, y hoy desde el cielo se que ha estado acompañándome kilómetro a kilómetro. Te echo de menos a ti y a mi familia que me apoya desde la distancia.

La imagen puede contener: una o varias personas, personas de pie y exterior

 

 

Último entreno y cuidados.

Último entreno y cuidados para las piernas.
Unas cuantas series para que estén las piernas ligeras este domingo, aprovechando los beneficios de la Presoterapia en #lacasamodernista de NICK Spa & Sports Club y masaje con mi amigo Edgar de QuiroRunner’s.
También estrenando mis pantorrilleras nuevas de XWIN.

Ya queda menos!!

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A 6 días. ✌

Ya solo quedan 6 días para la maratón y seguimos adelante con buenas sensaciones, esta semana buscando tranquilidad, más descanso y recuperación.

No hay texto alternativo automático disponible.

Este viernes toca el último control médico para así correr más controlada y saber como estoy. Despues, el domingo nada mas acabar tentre otra analitica para comprobar los cambios que se puedan producir a causa del esfuerzo de los 42 km y sobre todo en mi condición de trasplantada. Sera un buen estudio para mi misma y  posteriores deportistas para tener una referencia de los desequilibrios que se puedan producir.

Por otra parte, no todo en estos días es entrenar para la maratón, también hay momentos bonitos en los que compartes muchas cosas que te ayudan a seguir adelante. Uno de estos  fue la sesión de fotos de Carlos Galindo periodista del Diari Sport y que  espero que os gusten. Para mi son muy especiales y muestran una parte muy personal mía y de mi trasplante.

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Sumando kilómetros.

Poco a poco se va acercando la fecha, y estas últimas semanas he intentado recuperar el volumen de kilómetros perdidos por la lesión y mi desajuste médico, que me llevó a estar casi parada. Malos momentos que se diluyen con cada zancada adelante.

El domingo anterior llegue al tope de mi tirada larga con unos 29 km, eso si,  una semana más tarde de lo que hubiera sido óptimo. Las sensaciones fueron buenas, sin demasiado cansancio ni problemas físicos y con una buena recuperación  los días posteriores. Por desgracia el ritmo no puede ser el que me gustaría para no forzar la lesión del isquio y evitar una recaída, pero lo importante es que estoy pudiendo terminar el plan de entreno, cosa que hace un mes no lo veía claro. Estas semanas toca descansar más e ir pensando en  cuál será el ritmo óptimo para los 42 kilómetros. No es fácil y creo que se va a imponer la prudencia.

Tengo que dar las gracias a todos los que me estais ayudando y cuidando para que este reto sea posible.   Estoy en muy buenas manos 🙂

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Al final echaré de menos los amaneceres por la carretera de las aguas.

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Muy importante la hidratación, complementada con bebida Endure de 32Gi

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Entrenando Pilates

Para preparar la maratón todo suma, y para mis molestias en el tendón del isquio, el pilates me esta ayudando en la recuperación. He estado haciendo sesiones de Pilates con Laura Gonzalez gran profesional y amiga en la Casa  Modernista del NICK Spa & Sports Club
La idea es restaurar algunos de los desequilibrios musculares y patrones comunes de “uso excesivo” que se producen durante el entrenamiento.  Estos desequilibrios musculares comunes se producen con gran facilidad durante el entrenamiento para un maratón o al correr largas distancias regularmente, debido principalmente a las  compensaciones que se adoptan cuando los músculos clave se comienzan a fatigar

Al trabajar el músculo de una manera diferente a lo largo de toda su longitud,  se promueve el uso de diferentes fibras musculares y por tanto se reduce la tendencia a que partes del músculo se acorten.

En una actividad repetitiva como correr, mejorar la eficiencia del músculo tendrá resultados muy positivos, entre ellos un mejor rendimiento y una reducción de los traumas de esfuerzo fácilmente evitables.

Recuperando Confianza

Después de un mes sin poder entrenar en las mejores condiciones físicas y mentales  por la lesión del isquio y los pequeños obstáculos por mi condición de trasplantada, hoy he participado en la media Maratón de Barcelona para ver en que condiciones estaba de cara a la maratón.

Las sensaciones han sido positivas y la pierna ha respondido mejor que la ultima tirada larga. Aun noto molestias pero espero seguir entrenado aunque tendré que adaptarme y bajar la intensidad.

La vida de una persona trasplantada no es fácil, es un constante de superación y para mi estos días han sido difíciles y me han producido  inseguridad y dudas. Pero bueno ,es la parte de la vida que me ha tocado, con sus cosas buenas y sus cosas malas que me acompañaran siempre.

Con todo y con eso, ni los inmunosupresores, ni las analíticas, ni un dolor en una pierna me van a impedir levantarme y salir a correr y ver los primeros rayos del sol.

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Ha sido una mañana muy chula corriendo con  is compañeros del Runnick  Sergi y Xavi que han hecho una super carrera.

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Quería agradecer a todo los que me estáis ayudando, a la organización de la maratón de Barcelona por su apoyo y facilidades, a Laura Gonzalez por el pilates en Nick spa,  a la Dra Sanchez Raya y mis médicos del Vall d’Hebron , a Quirorunners, a 32Gi, a mi nutricionista Vitampleni, a mi club Nou Barris a Sonsoles de Traisnplant y a Deporte y Trasplante

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Con mi amiga Gema Fernandez.

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Superando Obstáculos.

Nadie dijo que fuera fácil.

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En mi camino hacia la maratón, hay muchas dificultades que sortear, y desde que volví estas Navidades de Ecuador he tenido algunas complicaciones que no estaban previstas.

Las molestias que tenia en la inserción de los isquiotibiales con el isquion de mi pierna izquierda, se están agudizando y casi podríamos decir que es una lesión. Me estoy tratando con fisioterapia y masajes de mi amigo Edgar de QuiroRunner’s, pero por ahora tengo que ir con cuidado de que no vaya  amas y alternar el entreno de carrera mas suave con sesiones en elíptica y me esta impidiendo entrenar como debiera para estas fechas y a 6 semanas para la maratón de Barcelona.

Por otra parte en mi ultimo control medico he tenido algunos valores relacionados con el hígado un poco alterados, lo cual también desanima un poco y me hace tener dudas de cual ha sido el motivo de esta pequeña desajuste, que para una persona normal no tendrían gran importancia pero una trasplantada si tiene que tener en cuenta. Es el otro lado no tan conocido del trasplante, el que te tiene viviendo en equilibrio, en la cuerda floja que puede llegar a agotar mentalmente.

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Espero poder ir superando estas trabas y poder cumplir con mis objetivos para el 12 de marzo, es la mayor ilusión que tengo.

Hoy viendo salir el sol corriendo desde la carretera de las aguas.

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